LifeHack 早寝早起きの方法 （黄

最近ビジネス書では、

「早起きで勝ち組サラリーマンになる！」みたいなのが増えていますね。

まとめたサイト が話題になっていたので

ちょっとチェックしてみました。

■20:00-21:00に就寝

■4:00or5:00には起床。家事＆くつろぐ。

■8:00には出勤

■通勤中に勉強や読書

■9:00位から仕事

という基本コース。

さーて早速やってみましょう。。。とふと気づきました。

早くは起きられるが

■20:00-21:00に就寝

が無理。

なぜならば、なぜならば･･･

どんなに早く会社を出てもコレくらいの時間。。。

インターネット広告業界のような

夜型産業の場合は、多少の妥協が必要そうです。。

せめて23:00には寝ようと思うのでした。

ちなみに、睡眠時間・スタイルと抑うつの関係 も最近取りざたされています。

休日に寝ダメはできないようですね。。

頑張って早く帰ろう。。